这些备孕知识，你都知道了吗？

每对夫妻都渴望有一个健康的宝宝，在迎接新生命来临之前，孕前准备是优孕的关键，关系到宝宝和新生妈妈的健康，有利于家庭的稳定与和谐。

备孕早期

提前半年以上时间去医院进行身体检查，对于一些妇科疾病应该及时治疗。

调整BMI指数，过于肥胖或者消瘦都应该进行相关的减肥与增肥，调整饮食结构与加 强身体锻炼。

不要熬夜，不抽烟，不喝酒，戒掉咖啡，合理安排日常的休息时间。

在家多关注一些幼儿节目与书籍，与丈夫进行沟通，尽早进入备孕的角色，可以让丈夫注意到自身的健康意识，养成少抽烟、不饮酒的习惯，对精子的质量都有影响的。

合理安排工作时间，尽早向公司透露备孕准备，减少加班与工作压力。

孕前6个月内到口腔科做一次彻底的口腔检查，进行牙龈炎和牙周炎的检查，妊娠期的口腔保健不仅关系到孕妇自身的健康，还影响到胎儿的健康和发育。

禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维生素A酸等容易引起婴儿畸形的药物。

特殊情况：例如患糖尿病、肾脏病、癫痫、心脏病、红斑性狼疮、甲状腺亢进等病人，准备怀孕前应告知医师以便调整所服用药物的种类及用量，在病情稳定下备孕。

备孕饮食

多吃蔬菜水果补充叶酸之外，适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。

少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热，以清淡一点的饮食为好，避免对身体带来负面影响。

体重标准的女性，日常饮食建议：25克左右植物油、250~400克谷类、150~250克鱼虾肉蛋、300~500克蔬菜、200~400克水果、250~500克牛奶、50~100克豆类或豆制品。

低体重女性，可通过适当增加食物量和规律运动来增加体重，每天可有1?2次的加餐，如每天增加牛奶200ml或粮谷/畜肉类50g或蛋类/鱼类75g。

肥胖女性，应改变不良饮食习惯，多选择低GI、富含膳食纤维、营养素密度高的食物。同时，应增加运动，推荐每天30?90分钟中等强度的运动。

备孕前三个月

停止避孕措施，合理制定工作时间。

下载手机APP记录基础体温。

根据基础体温曲线，推测大致的宜孕。

减少辐射，少玩电脑，手机，看电视，凡是带电的都有辐射。

保持良好的心情

性激素6项究竟是何方神圣？检测报告如何解读呢？

性激素6项检测是临床中筛查和了解内分泌失调的一种生殖系统常规检查方法，包括：

①LH—促黄体生成素

②FSH—卵泡刺激素

③PRL—催乳素

④E2—雌二醇

⑤P—孕酮

⑥T—睾酮

促黄体生成素（LH）

在女性体内，LH在月经周期的卵泡期与FSH一起促进卵泡的成熟，雌性激素的合成和分泌，促进排卵和使排卵后的卵泡转变成黄体并促进黄体合成孕激素和雌性激素。因此LH测定可用预测排卵和排卵异常的诊断。但口服避孕药、超排卵药、激素替代治疗、卵巢切除术等也可影响黄体生成素水平，男性LH则促进睾丸间质细胞增生，并促进合成和分泌睾丸酮。

临床意义：增高常见于称为克氏综合征的先天性曲细精管发育不良、促性腺激素分泌细胞瘤、原发性性腺功能减退症等。减低常见于西蒙氏病、席汉氏综合征、肥胖性生殖器退化综合征、睾丸肿瘤、卵巢肿瘤等。

促卵泡生成素（FSH）

主要作用是促进和维持正常的性腺发育和生殖功能。FSH对男性是促进产生精子、刺激睾丸支持细胞发育。对于女性有促进卵泡生成和成熟以及促进颗粒细胞增殖的作用，促进卵泡分泌激素，并与LH协同作用促进排卵。测定FSH是研究和判断下丘脑-垂体-性腺轴功能的主要检查方法。常用于排卵时向，内分泌治疗的检测及对不孕症的诊断等。

临床意义：增高常见于原发性性腺功能减退症、卵巢或睾丸发育不良、原发性卵巢功能低下、卵巢排卵功能障碍、原发性不孕、等。减低常见于多囊卵巢综合征、假性性早熟、原发性不孕、子宫内膜异位症等

垂体泌乳素（PRL）

是腺垂体分泌的一种蛋白质激素，腺垂体是合成PRL的主要部位，主要性功能是维持产后的泌乳，同时与卵巢激素共同作用促进分娩前乳房导管和腺体的发育。

临床意义：催乳素合成和释放过多将导致性腺功能低下综合症，女性PRL水平升高可引起泌乳、原因不明的不育症，无排卵伴闭经，严重者可出现重度雌激素降低。高催乳素血症是导致女性不孕的常见原因。常有异常泌乳、原因不明的不孕、垂体腺瘤时，是检查促乳素的适应症。应激刺激如麻醉、手术、运动、胰岛素所致低血糖等均引起PRL的分泌。手术时血清PRL可以增高5倍。

雌二醇（E2）

临床意义：增高常见于女性各型性早熟，另外男性乳房发育多与激素代谢紊乱有关其中一部分为睾丸肿瘤引起。男性系统性红斑狼疮患者往往E2明显升高，而睾酮下降，故E2/T比值升高，肝硬变等。降低常见于女性发育不全，多囊卵巢综合症、完全或部分性葡萄胎、妊娠高血压症、柯兴氏综合征、卵巢囊肿等均降低。

孕酮（P）

孕酮系21碳类固醇，由胆固醇经孕烯醇酮通过异构酶转化而成。首先来自卵巢由正常月经周期后半期黄体分泌发育卵泡中的泡膜细胞a产生一定量的孕酮。主要生理作用是保证受精卵着床和维持妊娠，降低子宫对催产素的敏感性，以防止流产。

临床意义：孕酮检测广泛用做确证排卵，以及对妊娠前三个月的妊娠意外，如先兆流产、异位妊娠处理参考，血清孕酮增高常见于双胎或多胎妊娠，并与胎盘分泌功能和胎盘体积有关。故双胎妊娠孕酮含量高于单胎，三胎又高于双胎。另外，子宫内膜癌、先兆子痫、妊娠高血压，妊娠合并糖尿病、胎儿宫内生长迟缓，血清孕酮也可增高。血清孕酮降低常见于无排卵性子宫功能性出血，原发性或继发性闭经不孕症，早产，黄体功能不全，异位妊娠等。

睾酮（T）

是男性体内主要的和唯一具有临床意义的雄性激素，同时也是女性体内活性最强的雄性激素，男性血浆中睾酮95%来自睾丸，肾上腺分泌很少。女性则主要由肾上腺皮质分泌，卵巢分泌很少。血浆中睾酮98%成结合型，游离睾酮仅占2%但只有游离态具有生物活性。胎儿时期睾酮促进附睾、输精管和精囊的发育，青春期促使外生殖和第二性征的生长发育影响精子的生成。睾酮测定可以做男性性功能减退或睾酮分泌不足诊断，作为评价男性不育症项目。

临床意义：血液睾酮含量增高常见于睾丸间质细胞瘤。真性男性性早熟患者睾酮、FSH、LH均升高。女性多毛症、皮质醇增多症、完全性雄性激素不应综合症等均可见不同程度升高，血液睾酮含量降低原发性睾丸功能减退，包括先天性无睾症、睾丸萎缩等，双侧隐睾者睾酮明显减低，PRL升高；单侧隐睾者65%睾酮减低。其他如系统性红斑狼疮、男性慢性肝病、慢性肾功能衰竭等均可不同程度的睾酮减少。

提示

性激素6项是评估卵巢功能和诊断一些内分泌疾病的必要检查，一般需要在月经期2-5天检查。比如：月经期E2升高、FSH升高、LH降低说明卵巢功能下降。月经期LH/FSH比例发生变化或者T升高是诊断多囊卵巢综合征的标准之一。PRL升高可能导致女性月经失调，甚至闭经。P在卵泡期早期升高需要排除妊娠可能性及服用一些黄体酮等药物。另外，性激素6项中很多是互相影响的，不能单独查某一项或者某一项单独升高就诊断疾病。所以月经失调、备孕等患者拿到检测报告单后，临床意义均应咨询妇产科或生殖内分泌医生。

备孕是一个阶段的过程，千万不能操之过急，都说宝宝是爱的结晶，用愉快、幸福的心态来准备迎接新生命的来临，那么备孕的成功率也会提高的。