冬天可能相对于四季来说是一个比较让人又爱又恨的季节。因为冬天实在是太冷了，非常容易感冒。但是冬天又是一个吃火锅的季节，相信爱吃火锅的人不在少数。特别是对于试管婴儿准妈妈来说，能够成功的进入妊娠期间是一件多么幸运的事情，所以在冬天饮食方面需要特别的注意以下几点。
一尽可能的不吃或者少吃火锅。这可能让很多爱吃火锅的试管婴儿准妈妈非常伤心了，虽然火锅很诱人，但是我们都知道火锅里吃的食物大部分都不会特别的熟，特别是羊肉之类的，太熟的话不好吃，但是太嫩的话上面的寄生虫可能没有杀死。这对试管宝宝的健康绝对是一个隐患。
二不要吃辛辣刺激性强的食物。相信很多人都听说过酸儿辣女，所以一些喜欢吃过酸或者过辣的食物的试管婴儿准妈妈也不觉得这是一件不好的事情。其实这一类的食物都是大热，也很容易给肠胃造成负担。特别是对于有便秘的试管婴儿准妈妈影响很大。
三不要吃生冷的食物。可能这一点很多试管婴儿准妈妈都会自觉的做到，但不排除一些喜欢吃冻梨冻柿子等食物的人，甚至有的试管婴儿准妈妈可能特别的爱吃雪糕，凉凉的有助于缓解本来就因为怀孕而产生的内热。但其实这对身体的刺激是非常大的，消化不良，腹痛是常见的后果，甚至还可能会引发流产。所以为了试管宝宝的健康，各位试管婴儿准妈妈一定要更好的照顾好自己的身体，在冬天要做好特别的防护工作。

赴泰做试管婴儿前，男性的7个备孕注意事项

备孕不是一个人的事情，需要夫妻双方共同努力，只有优质的精子和健康的卵子相结合才能保障好孕，接下来就针对男性在备孕时期的注意事项进行阐述。

1、养成良好的作息习惯

生活方式、工作压力或其他因素导致很多男性都养成了熬夜的习惯。美国试管专家表示，长期熬夜或睡眠质量差会改变人体原有生物钟，从而引起内分泌系统紊乱，不仅会对男性的健康造成威胁，还会降低精子的活性与质量。所以，男性在备孕期间要调整作息，尽量按时就寝，保证充足睡眠。

2、健康合理的膳食

可以多吃有利于精子生成和增强精子活性的食物，主要是优质蛋白，如牛羊肉、蛋类等，能帮助调节性功能，促进精液正常分泌;还有富含精氨酸的食物，包括章鱼、核桃、海参等，可有效改善人体免疫系统健康，并有利于睾酮分泌，使精子生成，从而提高精子活力与受精能力;以及微量元素高的食品，如锌元素(精子代谢必要物质)和钙元素(作用于精子运动、获能及受精)等。

3、尽早戒烟、戒酒

对于备孕来说，戒烟戒酒是一定要做的，因为香烟中的尼古丁、焦油、二恶因等有害物质被摄取后会杀伤男性精子，使精子数量减少、形态异常及活性降低，同时会增加精子DAN碎片率，造成精子质量变差;而长期饮酒会影响生精功能，同时使体内睾酮浓度降低。而睾酮主要作用于睾丸生精上皮并促使精子产生，如果睾酮水平过低，会使精子生成障碍，造成精子缺乏营养，从而不利于精子产生与发育成熟

4、坚持锻炼身体

坚持运动可以增强身体素质，提高免疫力，同时对于生育能力提升也有促进作用。因而有赴泰试管计划的男性，前期应保持适当的锻炼，每天至少半小时左右，可以选择游泳、慢跑等有氧运动，有利于提高血液循环，加强代谢功能，维持内分泌平衡，对精子质量与活性的提升也大有帮助。