为什么经期体重会增加 经期变胖正常吗？

现在有不少女性为了追求苗条而选择减肥，在减肥期间她们会经常测量体重，结果发现自己在月经期间的体重会比平时高一些，这让她们感到很是疑惑，那么月经期间体重为什么会长？

有不少的女性在经期时体重是会比平时增加一些的。这主要是女性在来月经前，雌激素的分泌会增加，为了让女性的身体存储更多的脂肪，一方面会让女性食欲大振，另一方面会降低身体的新陈代谢速率，所以女性在经期时称量体重会发现自己比平时会稍重一些。

如果女性有减肥塑形的打算，建议不要在经期进行减肥。女性的身体在经期时是比较虚弱的，免疫抵抗力会下降，激素水平也会和平时不同，如果女性在此时减肥，有可能会导致激素水平发生变化，造成月经不调。女性如果想要减脂，可以适当地做一些不需要腹部发力的运动。

月经期间，女性体内的雌激素分泌会比较多，身体的新陈代谢能力会比较弱，容易出现体内水钠潴留的情况，这样身体就会变得比较浮肿，体重会有所增加，这种体重增加一般和月经周期变化、内分泌有关系，是正常的情况，不用担心。

月经期间容易水肿的女性，通常会在月经期间出现脸部、手指头、身体浮肿的情况，在早晨起床后活动一会儿就能稍微改善这种症状，一般月经期内体重可能会增加1-2公斤，是正常现象，随着月经结束，又会恢复到之前的体重。如果体重增加比较多，应引起注意，可以检查看是否因为妇科疾病造成。