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饮食调理
在备孕期间如果出现血糖高的情况首先就要调整好饮食结构,宜清淡,调味品要少吃,不要吃高糖高油高胆固醇类食物,香肠、火腿肠这种加工制品最好也不要碰
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适当运动
运动不仅能锻炼身体,还能控制高血糖,运动宜在饭后1小时左右,持续时间不宜过长,一般20~30分钟较合适。
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运动项目应选择较舒缓不剧烈的,如散步、缓慢的游泳和太极拳等。
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保持正常起居习惯
备孕期间一定要养成良好的起居习惯,现在很多人喜欢熬夜,做夜猫子,导致睡眠不佳。
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睡眠不好会影响机体正常运转,从而造成血糖波动,所以大家平时一定要早睡早起。
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胰岛素治疗
如果通过以上调整一段时间猴效果并不理想的话,这个时候就需要进行胰岛素治疗了,在应用胰岛素时应注意,最好用人胰岛素,须知道所用胰岛素的类型、剂量和注射时间,并注意注射部位的轮换,掌握避免低血糖的方法和一旦发生如何处理的方法。
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