相信大家对银耳一定不陌生，作为一种滋补上品，它适用于一切老弱妇孺和病后体虚者，还具有补气作用，并常用于治疗一些现代医学的常见病症

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而雪梨具有润肺化痰止咳的作用，银耳加上雪梨的结合则可以产生很多功效，因此在许多家庭的餐桌上可以看见银耳雪梨汤。对许多爱美的女性来说，常服银耳雪莉汤，还可起到嫩肤美容的效果。

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既然银耳雪梨有那么多功效，在周末和空闲时间可以做给家人喝，虽然做法不难，但还是有些人不懂怎么做，那么今天我们就来介绍银耳雪梨汤的做法吧。
　　做法
　　1、首先要做的就是准备好做银耳雪梨汤的各种食材。即雪梨、木耳、冰糖。
　　2、然后把银耳摘成一块一块的小朵之后，清洗一下，洗净后放在一旁备用。
　　3、再把雪梨清洗干净，然后把雪梨切成小块，也放在一旁备用。
　　4、现在就开始座锅了，首先银耳先放入汤锅，开始上火煮，等到开了以后用小火再焖约30分钟就可以了。
　　5、最后，放入一些冰糖，把切好的梨用大火煮开后转成小火，再煮大约10多分钟就可以了，美味的银耳雪梨汤就做好了。
　　6、由于刚出锅的汤比较热，所以最好把做好的汤稍微晾一下喝。
　　银耳的作用：
　　1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;
　　2. 银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;
　　3. 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;
　　4. 银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。
　　5. 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
　　6. 银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
　　雪梨的功效：
　　润肺、化痰止咳、清热生津、润肺平喘。适用于咳嗽、慢性支气管炎及肠燥便秘。 美容、解渴。
　　小孩子由于自身抵抗力较低，身体素质跟大人相比会有很大的差异。妈妈们在照顾宝宝的过程中，往往会非常细心注意，当孩子生病时，妈妈们宁愿孩子的病痛转移到自己身上也不想让孩子收到病痛的折磨。即使如此，小孩子在成长过程中还是常常会被一些疑难病症侵害，其中最典型的就是孩子咳嗽。妈妈们在照顾宝宝的过程中可以来了解如何预防这些简单的疾病，在平时的生活中对这些可能引起病因的细节多加注意。那么，儿童咳嗽该怎么办呢?本文接下来将为你具体介绍。
　　孩子咳嗽老不好，家长需做好日常护理工作。可以让孩子多喝温水或吸入一些蒸汽，能帮助清除孩子肺部的粘液，有效缓解咳嗽症状;孩子咳嗽严重时，可以将孩子抱起并给他拍背，注意清洁孩子的鼻腔;若孩子咳嗽持续不见好转，家长应及时带孩子就医。
　　1、应少量多次喝水，水温不宜太热，以免刺激咽部。
　　2、孩子剧烈咳嗽时，最好将其抱起，使他的上身呈45度角，同时用手轻轻宝宝的拍背部，使粘附在气管上的分泌物得以松劲，利于咳出。
　　3、
　　保持空气流通，控制好温度、洁净度。室温最好保持20℃—26℃左右，通风，室内湿度50%—70%，利于痰液稀释而咳出，空气太干燥，痰液粘在气管壁上不易排出。
　　4、夜间咳嗽厉害可稍抬枕头，减少患儿胃食道返流对咽喉部刺激。
　　5、尽量保持孩子鼻腔的清洁，鼻塞或流鼻涕都将加重咳嗽症状。对于不会擤鼻涕的婴儿或幼儿，爸妈可以使用生理盐水滴鼻液或是球型吸鼻器帮助孩子清理鼻腔。
　　下面的方法有助于孩子增强免疫力，远离咳嗽。
　　1、合理营养：处在生长发育阶段的孩子，如缺乏一些营养物质，如钙、铁、锌、维生素，孩子的免疫力就会下降。因此，平时应注意给孩子均衡的营养。
　　2、经常锻炼：适量的运动能提高机体功能，增强孩子心肺的代谢能力，提高孩子对环境的适应能力。从秋凉开始，就应让孩子穿得单薄一些，多到户外活动，呼吸新鲜空气，使孩子逐渐适应寒冷环境，提高御寒能力。
　　3、注意环境的整洁：孩子的房间每天要通风换气，如果父母呼吸道感染时，应尽量减少与孩子的接触。